なんかいいことおまへんか!!

健康で文化的な生活について。つまり、ダイエットと、文学と、映画。

100日間ダイエット

(100日目)100日間10kgダイエットのために修羅になる日記

はい、100日間10kgダイエットも今日で最終日です。テンションは普段どおりです。ただね、さすがに最終日なのでエントリの構成くらいは変えていこうかなと思います。いつもなら冒頭に馬体重メモを晒していたわけですが、ドラマとかアニメの最終回でよくあるオ…

(99日目)100日間10kgダイエットのために修羅になる日記

今日の馬体重メモ※終盤につき100日目まで非公開。体重:XX.Xkg(+X.Xkg)体脂肪率:YY.Y%(-Y.Y%)除脂肪体重量:ZZ.Zkg(+Z.Zkg)調教師の一言:最終追い切りをしっかりやりました。明日の計測が楽しみですね。 はい、100日間で10kgダイエットも99日目です。最…

(98日目)100日間10kgダイエットのために修羅になる日記

今日の馬体重メモ※終盤につき100日目まで非公開。体重:XX.Xkg(+X.Xkg)体脂肪率:YY.Y%(-Y.Y%)除脂肪体重量:ZZ.Zkg(+Z.Zkg)調教師の一言:今日はオフです。しっかり休んで明日の総仕上げに期待ですね。 はい、98日目です。あと2日。いよいよクライマック…

(97日目)100日間10kgダイエットのために修羅になる日記

今日の馬体重メモ※終盤は非公開。体重:XX.Xkg(+X.Xkg)体脂肪率:YY.Y%(-Y.Y%)除脂肪体重量:ZZ.Zkg(+Z.Zkg)調教師の一言:しっかりと追い切りました。明日はゆっくり休みましょう。 はい、97日目です。というか実質明日と明後日の2日間を残すところにな…

(96日目)100日間10kgダイエットのために修羅になる日記

今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比体重:XX.Xkg(+X.Xkg)体脂肪率:YY.Y%(-Y.Y%)除脂肪体重量:ZZ.Zkg(+Z.Zkg)調教師の一言:しっかりと追い切りました。明日も頑張りましょう。 96日目です。休みでしたので朝から寝覚めもよく早朝からジムへゴー。という…

(95日目)100日間10kgダイエットのために修羅になる日記

今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比体重:XX.Xkg(+X.Xkg)体脂肪率:YY.Y%(-Y.Y%)除脂肪体重量:ZZ.Zkg(+Z.Zkg)調教師の一言:今日はオフです。明日に備えてしっかり休みましょう。 95日目です。100日間で10kg痩せる例のアレも残りの直線に入ったので今日…

(94日目)100日間10kgダイエットのために修羅になる日記

今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比体重:89.1kg(+0.5kg)体脂肪率:19.0%(-0.7%)除脂肪体重量:72.2kg(+1.1kg)調教師の一言:今日は自宅でのトレーニングでした。寒くなってきたので暖かくしましょう。 はい、94日目です。残り1週間切りました。体重はキ…

(93日目)100日間10kgダイエットのために修羅になる日記

今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比体重:88.6kg(+0.1kg)体脂肪率:19.7%(-0.4%)除脂肪体重量:71.1kg(+0.4kg)調教師の一言:今日はオフの日です。筋肉痛もありますのでゆっくり休みましょう。 はい。93日目です。100日目まであと1週間!そして年末!とい…

(92日目)100日間10kgダイエットのために修羅になる日記

今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比体重:88.5kg(-0.4kg)体脂肪率:20.1%(-0.8%)除脂肪体重量:70.7kg(+0.3kg)調教師の一言:よい追い切りでした。好調を持続していますね。 はい、92日目です。バリバリやっていきましょう。バリバリ最強ナンバーワンです…

(91日目)100日間10kgダイエットのために修羅になる日記

今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比体重:88.9kg(-0.4kg)体脂肪率:20.9%(+0.9%)除脂肪体重量:70.4kg(-1.1kg)調教師の一言:今日はオフでしたね。切り替えて明日またがんばりましょう。 はい、100日間で10kgダイエットの91日目です。10kgもうダメだ。そ…

(90日目)100日間10kgダイエットのために修羅になる日記

今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比体重:89.3kg(+0.2kg)体脂肪率:19.9%(-0.7%)除脂肪体重量:71.5kg(+0.8kg)調教師の一言:よい追い切りでした。明日しっかり休んで体調を整えましょう。 はい、100日間でマイナス10kgを目指すダイエット企画の90日目で…

(89日目)100日間10kgダイエットのために修羅になる日記

今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比体重:89.1kg(-0.4kg)体脂肪率:20.6%(+0.5%)除脂肪体重量:70.7kg(-0.8kg)調教師の一言:きょうはゆっくり休みましたね。明日きっちり追い切りましょう。 はい89日目です。今日はオフです。およそ10ヶ月ぶりに中山競馬…

(88日目)100日間10kgダイエットのために修羅になる日記

今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比体重:89.5kg(+0.1kg)体脂肪率:20.1%(-0.7%)除脂肪体重量:71.5kg(+0.7kg)調教師の一言:よい追い切りでした。明日に備えてがんばりましょう。 88日目です。ゾロ目で縁起が良い。そういえば昨日はほとんど筋トレ的な要…

(87日目)100日間10kgダイエットのために修羅になる日記

今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比体重:89.4kg(-0.2kg)体脂肪率:20.8%(-0.0%)除脂肪体重量:70.8kg(-0.2kg)調教師の一言:健康診断お疲れさまでした。明日に備えて気合を入れていきましょう。 87日目。健康診断の日でした。昨日の夕食以降に食事を摂ら…

(86日目)100日間10kgダイエットのために修羅になる日記

今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比体重:89.6kg(+0.5kg)体脂肪率:20.8%(-0.6%)除脂肪体重量:71.0kg(+1.0kg)調教師の一言:明日の健康診断に備えて今日は休息ですね。 はい、86日目です。残すところあと2週間です。愚を煮しめたようなダイエット企画も…

(85日目)100日間10kgダイエットのために修羅になる日記

今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比体重:89.1kg(+0.5kg)体脂肪率:21.4%(+1.4%)除脂肪体重量:70.0kg(-0.9kg)調教師の一言:しっかりと追い込みましたが、その後のパフォーマンスがイマイチですね…… 100日間で10kg減量するアレの85日目です。今日は休み…

(84日目)100日間10kgダイエットのために修羅になる日記

今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比体重:88.6kg(-0.2kg)体脂肪率:20.0%(-0.1%)除脂肪体重量:70.9kg(-0.1kg)調教師の一言:今日は休養日です。しっかり休んで明日に備えましょう。 100日間で10kgダイエット、84日目です。競馬でいうところの最後の直線…

(83日目)100日間10kgダイエットのために修羅になる日記

今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比体重:88.8kg(-0.0kg)体脂肪率:20.1%(-0.1%)除脂肪体重量:71.0kg(+0.1kg)調教師の一言:2日間ともよいリズムで追い切りましたね。ゆっくり休んで明日に備えましょう。 はい。83日目です。どこから書こうかなと思った…

(82日目)100日間10kgダイエットのために修羅になる日記

今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比体重:88.8kg(-1.5kg)体脂肪率:20.2%(-0.1%)除脂肪体重量:70.9kg(-1.1kg)調教師の一言:今日はよい追い切りでしたね。明日も頑張っていきましょう。 82日目です。体重がガクッと落ちたが体脂肪率は停滞気味。できれば…

(81日目)100日間10kgダイエットのために修羅になる日記

今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比体重:90.3kg(+0.6kg)体脂肪率:20.3%(-0.0%)除脂肪体重量:72.0kg(+0.5kg)調教師の一言:一週間お疲れさまでした。明日は早朝から追い切っていきましょう。 はい81日目です。1週間お疲れさまでした。また明日から追い…

(80日目)100日間10kgダイエットのために修羅になる日記

今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比体重:89.7kg(-0.6kg)体脂肪率:20.3%(-1.0%)除脂肪体重量:71.5kg(+0.4kg)調教師の一言:一日お疲れさまでした。明日に備えて軽く身体を動かしましょう。 80日目です。残すところあと20日になりましたね。いよいよカウ…

(79日目)100日間10kgダイエットのために修羅になる日記

今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比体重:90.3kg(-0.2kg)体脂肪率:21.3%(-0.2%)除脂肪体重量:71.1kg(+0.0kg)調教師の一言:今日は自宅で追い切りでした。普段と違うのもよいですね。 79日目です。この2週間体重ほとんど変わっていないし体脂肪率も変動…

(78日目)100日間10kgダイエットのために修羅になる日記

今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比体重:90.5kg(+0.7kg)体脂肪率:21.4%(+0.1%)除脂肪体重量:71.1kg(+0.4kg)調教師の一言:よい筋肉痛が来ていますね。休養して明日に備えましょう。 78日目です。そして師走がスタートしましたね。1年経つのが早い早い…

(77日目)100日間10kgダイエットのために修羅になる日記

今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比体重:89.8kg(-0.8kg)体脂肪率:21.3%(+0.1%)除脂肪体重量:70.7kg(-0.7kg)調教師の一言:よい筋肉痛が来ていますね。休養して明日に備えましょう。 はい。77日目です。ジャパンカップの余韻も冷めやらぬ今日この頃。い…

(76日目)100日間10kgダイエットのために修羅になる日記

今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比体重:90.6kg(-1.1kg)体脂肪率:21.2%(-1.1%)除脂肪体重量:71.4kg(+0.1kg)調教師の一言:今日もよい追い切りでした。明日はゆっくり休みましょう。 はい。76日目です。どうでしょう、今日はジャパンカップの話から入る…

(75日目)100日間10kgダイエットのために修羅になる日記

今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比体重:91.7kg(+2.0kg)体脂肪率:22.3%(+1.6%)除脂肪体重量:71.3kg(+0.2kg)調教師の一言:休養明けでしたがしっかりと動きました。明日も頑張りましょう。 はい。75日目です。昨日の飲酒の結果が早速体重、体脂肪率に反…

(74日目)100日間10kgダイエットのために修羅になる日記

今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比体重:89.7kg(+0.3kg)体脂肪率:20.7%(-0.2%)除脂肪体重量:71.1kg(+0.4kg)調教師の一言:しっかりとリフレッシュして明日に備えましょう。 74日目です。今回からタイトルの冒頭に日数入れることにしました。こちらの方…

100日間10kgダイエットのために修羅になる日記(73日目)

今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比体重:89.4kg(-0.1kg)体脂肪率:20.9%(-0.0%)除脂肪体重量:70.7kg(-0.1kg)調教師の一言:今日はオフです。しっかりと休みましょう。 73日目です。今週は何だか仕事のアレがバタバタしていて明日がいよいよ金曜日という…

100日間10kgダイエットのために修羅になる日記(72日目)

今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比体重:89.5kg(-0.0kg)体脂肪率:20.9%(-1.6%)除脂肪体重量:70.8kg(+1.4kg)調教師の一言:水曜追い切りの日でした。よくがんばりましたね。 72日目です。懸念していた体脂肪率も多少数字が低下して安堵しております。こ…

100日間10kgダイエットのために修羅になる日記(71日目)

今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比体重:89.5kg(-0.9kg)体脂肪率:22.5%(+0.5%)除脂肪体重量:69.4kg(-0.9kg)調教師の一言:今日はオフの日です。明日からまた頑張りましょう。 71日目です。体重と体脂肪率が迷子になっている。どうしてこうなった。 体…