今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比体重:88.8kg（-1.5kg）体脂肪率:20.2％（-0.1%）除脂肪体重量:70.9kg（-1.1kg）調教師の一言:今日はよい追い切りでしたね。明日も頑張っていきましょう。 82日目です。体重がガクッと落ちたが体脂肪率は停滞気味。できれば…

今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比体重:90.3kg（+0.6kg）体脂肪率:20.3％（-0.0%）除脂肪体重量:72.0kg（+0.5kg）調教師の一言:一週間お疲れさまでした。明日は早朝から追い切っていきましょう。 はい81日目です。1週間お疲れさまでした。また明日から追い…

今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比体重:89.7kg（-0.6kg）体脂肪率:20.3％（-1.0%）除脂肪体重量:71.5kg（+0.4kg）調教師の一言:一日お疲れさまでした。明日に備えて軽く身体を動かしましょう。 80日目です。残すところあと20日になりましたね。いよいよカウ…

今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比体重:90.3kg（-0.2kg）体脂肪率:21.3％（-0.2%）除脂肪体重量:71.1kg（+0.0kg）調教師の一言:今日は自宅で追い切りでした。普段と違うのもよいですね。 79日目です。この2週間体重ほとんど変わっていないし体脂肪率も変動…

今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比体重:90.5kg（+0.7kg）体脂肪率:21.4％（+0.1%）除脂肪体重量:71.1kg（+0.4kg）調教師の一言:よい筋肉痛が来ていますね。休養して明日に備えましょう。 78日目です。そして師走がスタートしましたね。1年経つのが早い早い…

今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比体重:89.8kg（-0.8kg）体脂肪率:21.3％（+0.1%）除脂肪体重量:70.7kg（-0.7kg）調教師の一言:よい筋肉痛が来ていますね。休養して明日に備えましょう。 はい。77日目です。ジャパンカップの余韻も冷めやらぬ今日この頃。い…

今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比体重:90.6kg（-1.1kg）体脂肪率:21.2％（-1.1%）除脂肪体重量:71.4kg（+0.1kg）調教師の一言:今日もよい追い切りでした。明日はゆっくり休みましょう。 はい。76日目です。どうでしょう、今日はジャパンカップの話から入る…

今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比体重:91.7kg（+2.0kg）体脂肪率:22.3％（+1.6%）除脂肪体重量:71.3kg（+0.2kg）調教師の一言:休養明けでしたがしっかりと動きました。明日も頑張りましょう。 はい。75日目です。昨日の飲酒の結果が早速体重、体脂肪率に反…

今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比体重:89.7kg（+0.3kg）体脂肪率:20.7％（-0.2%）除脂肪体重量:71.1kg（+0.4kg）調教師の一言:しっかりとリフレッシュして明日に備えましょう。 74日目です。今回からタイトルの冒頭に日数入れることにしました。こちらの方…

今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比体重:89.4kg（-0.1kg）体脂肪率:20.9％（-0.0%）除脂肪体重量:70.7kg（-0.1kg）調教師の一言:今日はオフです。しっかりと休みましょう。 73日目です。今週は何だか仕事のアレがバタバタしていて明日がいよいよ金曜日という…

今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比体重:89.5kg（-0.0kg）体脂肪率:20.9％（-1.6%）除脂肪体重量:70.8kg（+1.4kg）調教師の一言:水曜追い切りの日でした。よくがんばりましたね。 72日目です。懸念していた体脂肪率も多少数字が低下して安堵しております。こ…

今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比体重:89.5kg（-0.9kg）体脂肪率:22.5％（+0.5%）除脂肪体重量:69.4kg（-0.9kg）調教師の一言:今日はオフの日です。明日からまた頑張りましょう。 71日目です。体重と体脂肪率が迷子になっている。どうしてこうなった。 体…

今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比体重:90.4kg（+0.6kg）体脂肪率:22.0％（+0.8%）除脂肪体重量:70.3kg（-0.3kg）調教師の一言:3日間よくがんばりました。明日はゆっくり休みましょう。 70日目です。昨日ガッツリ食べたし水もめちゃくちゃ飲んだので体重は…

今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比体重:89.8kg（-0.0kg）体脂肪率:21.2％（-0.2%）除脂肪体重量:70.8kg（+0.2kg）調教師の一言:今日もいい追い切りでした。明日も頑張りましょう。 はい。69日目です。100日間10kgダイエットも残り1ヶ月となりました。ようや…

今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比体重:89.8kg（-0.6kg）体脂肪率:21.4％（+1.0%）除脂肪体重量:70.6kg（+1.4kg）調教師の一言:びっしりと追いこむことができました。明日も頑張りましょう。 はい、68日目です。 そして！なんとなんと！！今日で80kg台に突…

はじめに。 ※この記事はnoteの「ダイエット50日間で4kg痩せた記録（番外編：100日間10kgダイエットのために修羅になる日記）」を移行したものです。大幅な加筆修正はしておりません。 100日間で10kg痩せる目標を立てたダイエットを開始して、ついに……50日目…

今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比体重:90.4kg（-0.2kg）体脂肪率:20.4％（-0.0%）除脂肪体重量:72.0kg（-0.1kg）調教師の一言:1週間お疲れさまでした。3連休でしっかり仕上げましょう。 67日目です。週末がやってきました。今週はひたすら仕事が重くて運動…

今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比体重:90.6kg（-0.2kg）体脂肪率:20.4％（-0.4%）除脂肪体重量:72.1kg（+0.1kg）調教師の一言:疲労が溜まっているようです。1週間の疲れが抜けきらないようですね。 66日目です。体重、体脂肪率はいい感じに推移しています…

今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比体重:90.8kg（-1.3kg）体脂肪率:20.8％（-1.4%）除脂肪体重量:72.0kg（+0.3kg）調教師の一言:追い切りはイマイチでしたね。疲労が溜まっているようです。 65日目です。昨日の体水分の件、もしかしてこれが一般的に言われる…

今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比体重:92.2kg（+0.2kg）体脂肪率:22.2％（+1.2%）除脂肪体重量:71.7kg（-1.4kg）調教師の一言:疲労が見えますが、少しだけでも身体を動かしましょう。 はい、64日目です。日曜の派手な飲酒の後とあってなかなか体重が落ちな…

今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比体重:92.0kg（+1.7kg）体脂肪率:20.5％（-0.6%）除脂肪体重量:73.1kg（+1.9kg）調教師の一言:今日はオフの日です。ゆっくり身体を休めましょう。 諸事情あって今までnoteで書いていたダイエット日記を今後はてなブログで書…

2005年に太田出版から『四畳半神話大系』が出版されてはや16年。 2010年にフジテレビのノイタミナ枠でアニメ化されてはや10年。 久しぶりの！腐れ大学生活が舞台の！森見登美彦の！著作！！それが！四畳半タイムマシンブルース！！ 懐かしさと新作が出た喜び…

記録というのは連続的に観測するものである。将来のためか、過去の実績を残すためか、よくわからんけど、やはり毎日の観測が必要なのでしょう。そういえば昔レコーディングダイエットって流行ったな。何田斗司夫か忘れたけど。 ということで、先週のブログの…

昨年のちょうど今ごろもダイエットしてますよブログ書いたのだけれど、それから1年が経ち、また太った。太りました。太りましたよ。 近年まれにみる大幅な馬体重増だったので、今日からダイエットします。ブログもぼちぼちやっていくか。相変わらず新年にダ…

新年も明けたところで、今年は何しようかしらと考えることがあるわけで、ダイエットとか筋トレとか競馬とかもあるけど、初心に戻って読書と映画、やっていこうと思っております。去年はほとんど本を読まなかったし、映画もあまり見ていない。2019年心のベス…

2019年大河ドラマ『いだてん』が最終回を迎えた。視聴率の低下、イデオロギーの対立による毀誉褒貶、キャストの途中降板など、ある意味では話題に事欠かなかった今作であったが、終わってみればこれ以上ないくらい素晴らしい大河ドラマだった。おおよそ、大…

パソコンを新調しました。surface laptop3最高や！購入時にはあまり気にしていなかったけど、意外なことに音質がよい。いつもはboseのスピーカーに接続して音楽再生していて、さすがに多少は劣るけど、軽くて、タイピングが心地よくて、持ち運びに申し分ない…

はい。ゴールデンウィークも終わります。仕事だった人も、休みだった人も明日からまた終わりなき日常を生き抜いていきましょう。 終わりなき日常といえば、僕的にはダイエット生活なわけですが。長らく更新していなかったんで、お前サボってたやろ、リバウン…

1月7日のダイエット宣言から1ヶ月経ったので経過報告でもするかな！開始時の状況はこんな感じ。 現在の状況的には、身長183cm、体重91.0kg、体脂肪率21%（脂肪19.11kg）といういや、デブやんけ的な数値を叩き出しているわけですが。 筋トレ日記でも再開する…

今朝体重測ったら88kg,20%だったのでかなり順調、というか少しペース早い気が。まあやり方は間違ってないので、ヨシ。 pic.twitter.com/3olugIzmDt — ダダイスト新吉 (@nktrta960) 2019年1月13日 ということで、前回の宣言から1週間で体重マイナス1kg、体脂…